经常有很多人问你为什么要去跑步？这么多年又为什么能坚持跑下来的？
看似一个简单话题，其实每个人回答的基本上是大同小异。
几乎每个人最开始跑步的原因，不外乎是为了健康，有个好身材或缓解压力。
毕竟现实中高手如云，我不敢班门弄斧，只能说说自己的一点体验和感受。
耗费你的宝贵时间，浏览一下长篇大论，你就知道我为什么去跑步？
一．走路、跑步最初目的，是消耗能量大卡，减脂，仅是运动的第一步。
其实最初和前面所说的一样，但走多了，跑多了，思考就更多了，就有了一个全新认识，进而渐渐地追求一种更高级别的精神状态，就不会对跑步只停留在原始状态。
也正是为什么有的人去跑步、去徒步、去运动的一个原因所在，人其实源于自然，来至于自然，最终还要回归自然。而人类为什么要去回避自然，逃避自然，如此之来养尊处优，衣来伸手饭来张口，夏天热了不想出汗，没了空调就惶惶不安，冬天下雪户外太冷还是室内暖气好。与自然界脱节，平常走上两公里脚酸腿痛，爬个楼梯气喘吁吁，还是电梯、汽车好。
再加上嘴馋口好，有朋远方来热情好客，美酒佳肴好招待，XO、白酒、红酒、啤酒一起上，觥筹交错，杯光酒影，烟雾缭绕，天昏地暗，要是不倒下不算招待不周，不够义气。
桌上是神仙，天下我最大，桌下我却是狗熊……发誓不再下一次。三日一过，恍惚间没有醒悟依然如故，今朝有酒今朝醉，饮食不节制，长期以往还没到40已是大腹便便，一体检三高一样都不少，痛风也傍上身。
正如《卡路里》歌曲：“原来吃得掉甩不掉更辛苦……”于是便节食、药物减肥等等，搞得自己很辛苦。
殊不知这无形中已违背了人类的自然三大法则：一切的本质都是能量；一切的本质都是振动；一切的本质都是吸引定律在运动。它无所不在，是统御世间一切的隐形秩序。
人体为维持内平衡的运作，必须依靠外界吸收能量，能量运作转化，能量运动释放。而能量单位大卡，即便是卡路里。
“燃烧卡路里，别让卡路里卡住你，不达目的不放弃……”只有管住嘴，迈开腿。才是动态第一步。
二．困难的时候学会独立、坚强，挺过去才见到光明。只要是对的，依然去坚持走自己的路。
人自来到这个世间，就学会行走，行走是人类的一种运动和生存的方式。
从行走到跑需要一个阶段和过程，当能走得更远，强化身体体能，才有奔跑的能力。
用双脚走过世间的角角落落，见识奇闻异事、山山水水、一片风景、一场赛事、一处古物，陶冶情操感悟人生。同时不知不觉地减缓了亚健康，甚至改变身体疾病的发展。
自从这两年突如其来的疫情，像上天给于爱跑步、爱马拉松的人按下了一个暂停键。一场场大型活动、一场场马拉松赛事取消或延迟，往日那风驰电掣赛场的身影渐渐遥远而模糊。人生在世，生活中难免会遭遇挫折、失败、病痛、灾祸、苦难。经过一场无法言语的灾难冲击，在遭受巨大痛苦时，学会自爱，懂得自己忍受,淡化了世间一切，释然面对一切。
一场灾难，显露人世间的人情冷暖，也看出人类在其面前的孱弱,弱及苦难并不能摧毁灵魂中坚强，坚强在巨大的苦难中仍能昂然屹立，软弱在寻常的苦难中就会一蹶不振。
似乎没有什么能阻止自己七年间已留下的一步步足迹，从慢走，到快走，慢跑、快跑；再到5公里，10公里，半马，全马，50公里，70公里、公里。从年的惠州欢乐跑10公里赛事开始，踏上了官方大型赛事活动——四届清远马拉松，四届广州马拉松，四届河源马拉松，三届惠州巽寮马拉松，两届厦门马拉松，一届韶关、深圳宝安、南山、东莞、合肥大圩、六安、容桂马拉松，第20届亚洲老将田径锦标赛、仲恺两届30公里徒步、深圳百公里徒步等等。
正因为在这七年间，学会了从错误的姿势、失败的教训……中找出自己的方法，一如既往地走下去，才跑在当下。不正确的跑姿及腿部力量不足导致足底筋膜炎，从年11月韶关马拉松开始，到年9月亚洲老将田径锦标赛像恶魔一样缠绕着自己，用了各种常用修复方法无法完全改善，一度怀疑以后是不是再不能跑下去了，甚至精神沮丧。
但还是没有放弃，倔强性格就是不信邪，尝试赤足走路、跑步，在小河边米栈道上来来回回慢走、快走5公里；再上柏油路10公里慢跑，雨里来晴天去，不知不觉中恢复正常。
腰间盘突出医生说不能负重、不能过度弯腰……吓到卷腹都没敢做，依然在跑，每次跑完结束后在小河边栈道上加了一项大步倒着快走，没有单杠就地取材，宿舍阳台门头框吊身上拉训练，床板上臀桥训练……背肌、腰肌、臀肌练习，至今仍保持没有改变。
如今没了赛事活动，没了大型运动聚会……并没有停止脚步，依然在跑，对于早已习惯了的人，走路、跑步便成了生活中的不可缺少的一部分，10公里以下的路程不是有急事，基本上是以步代车。
学会坚持，学会自律，学会运动，学会思考，学会尝试，学会学习……才是自身能力的根本保障，才会有前进的曙光。并非工作、生活需要我们，而是我们需要工作、生活。要长期的好好工作、生活，就必须要强健身体、释放压力、愉悦心情，更能让你坚持不懈，懂得更多，那是因为你困难面前不放弃，心中有坚强的信念支持。
三．走过跑过的路，只有脚知道；一路轨迹一路风景，全在情感的文字里。
一条路的长短检验步行耐力，一句话的温暖感染世间众人，一个人的亲历品尝世间百态，一本书的情节阅尽人生冷暖，将人生的一切视作风景，清新靓丽的风景才有了一份静心的淡然。
行一处风景，觅一处特色；做一件事情，悟一片心得。
一花一草一木一叶见风景，一山一水一天一地现轮廓。
一步一米一里一路显爱好，一动一静一行一停傾情暖。
一字一句一段一篇写真意，一心一意一真一切悟心静。
人生的路漫长，慢慢地走；真心的话平平淡淡地说；静静的日子，低调地过……不以物喜，不以己悲。
走过的路只有自己的脚知道，酸甜苦辣只有用汗水来品尝。要说人生的路看似漫长，但已不知不觉地在6年4个月中用双脚踏过公里。26场全马，场半马，地处方圆20公里内基本上都有自己的脚印，似乎不用运动APP都能大概确认所到的里程。只要仲恺新修的大道没通车前，都要去踩一遍。
无数次红花湖的历练，在绿野丛林感受自然磨砺的惠州红花湖山地马；畅快淋漓的红花湖环湖路跑，丈量潼湖观洞水库绿道，惠州鸟巢、金山湖、江北东江绿道、南西环、西四环、博罗江南大道，领略惠州人为景观的环城70公里，每一处都留下了曾经的脚印，从起点出发，回归原点。甚至惠州陆地最南端的双月湾观海边沙滩，东莞松山湖内湖及外环道、中山江边大道……也留有一串串奔跑的足迹。
无数次的故乡徒步绿道、宽阔的周瑜大道、高铁站大道、万佛湖大道、县体育馆、网红桥、乡间绿道……冉冉晨雾重，晖晖冬日微，铿锵有力的脚步声下油然顿生一种愉悦爽心及成就感。
一路的山山水水，一路的怡人的风景，一路的冰霜雪地，一路的艳阳高照。
花香四溢沁人心脾，小桥流水山间人家，古木参天鸟鸣啾啾，乡村小道鸡犬相闻，环湖绿道天然氧吧，登山而望胸中生层云，用眼睛细微观察周围的景物，用身心及双脚踏过大自然山山水水，洗礼浮躁的心情。
用脚步记录一路走过路途的遥远，用文字记录一段抒发情感的点滴，用一幅幅的不同行程轨迹图素描自己行程历史。
正如他人所说：走过千万里路，回望是你。走过四季，感悟是你。望尽风景，画中是你。行进山水，尽头是你。千山万水，归处是你。铁马秋风，冰河是你。
写尽山水，落笔是你。望尽星辰，梦里是你。三分月色，七分是你，书尽泛黄，扉页是你。行则动，字则静。行也可静，字也可动。行中含情，字中存悟，动与静无法分割。
走过的山山水水，用情感的文字，汇集记忆长河平平淡淡地镶嵌在你的人生路途扉页上，永世不灭，回味细嚼，是一种情至深处的倾泻，是一种奋进高扬的激励。
当走过才发现不一样的美，惠州红花湖便是其中之一。
红花湖，是惠州西湖的活水之源，为惠州西湖古八景的“水帘飞瀑”所在。
有人说：红花湖既没什么历史典故，也没什么人文底蕴，然而，仅仅就是纯粹而简单的风景，虽不登大雅之堂，却不失为小家碧玉。在喧嚣闹市的一角犹如世外桃源，让运动休闲的人身心得到舒缓，怡情自然。
周末假日，一家人、一群老友，几个闺蜜、一个团体……
租个单车，一边欣赏风景，一边哼着小调，一边悠闲踩行，领略不一样的风景。
亦或迈开腿，一边嬉闹，一边聊，一路拍，全长18公里徒步快则2个半小时，慢则4小时左右，亲身用双脚体验绿道的万种风情，畅行其里，观湖风景，心情舒悦，心胸荡漾，怡然自得，忘却一切自身烦琐碎事。
更有运动潜力的便是跑步爱好者，快则60分内，慢则2小时内。甩开臂膀奔跑而动或昂首挺胸大步前行，当黎明还没有破晓，就近闻一路擦擦声，鸟鸣唧唧声，却有那么一群早已打破红花湖的宁静，渐渐隐约可见绿道上一路洒落的飘落枝叶，一路鸟语花香，一路淡淡的薄雾从湖面散开，簇拥一个个“中毒”不浅的一群，一路嬉笑，一路话语，间或高歌一曲，间或悦跑圈、咕咚的“一公里用时X分X秒……”甜美的播音在绿道上飘然而至，一种自信的力量油然而生，刹那间多巴胺和内啡肽的产生让你一路向前，锐不可挡，这就是跑步不止的关键原因。
隽秀山河虽是美的代名词，但小家碧玉、乡土气息也是另一种无法言语的美；那么回味就更是一种美的遐思，曾经亲临一处处的场景，会让人记忆犹新，回味无穷。
四．因为跑步遇见更好的自己，进而遇见同样的一群人，一切享受出于喜爱。
对于喜爱跑步人来说，长距离才是体力和耐力的终极考验，设定目标，然后挑战它，并在下一次超越它。就像完成一场马拉松比赛一样，需要经过日积月累的历练，从3公里、5公里、10公里、半马、全马，这是一个循序渐进的过程，没有丝毫的投机取巧，是一步步累积的，在这个过程中，你能感受到自己在不断成长，而这成长的兴奋感会让你感觉到无比快乐。在某种意义上，跑长距离甚至马拉松，就是训练出一个更加强大的自己。
年电视还不太普及，但那是当看到第一届北京马拉松的现场直播，获知全马42公里，心想：这可是一个从县城到省城80多华里的距离，还不停地跑着多累，看样子自己这一生不可能与之有缘，打死也不干。
可事与愿违，往往命运就是这样安排，总喜欢和你开玩笑，越不想做的事，越不可能完成的事却让你碰上。
的初春来到广东，身高1.71米，体重55KG，瘦削的人。心里总想着瘦的太单薄了，简直弱不禁风还是胖点好。于是乎吃的开心、喝的爽，夏天，宿舍里不耗掉5箱以上啤酒绝不过冬，饮食上从来没有控制也不知道节制，更谈不上运动。
呵！想不到渐渐地体重是增加了，殊不知人到中年一长肉，却非纵向发展，而是横向开阔了，挺个大肚子自以为大腹便便，有个将军肚，像个很有风度的大老板；其实不然，口袋里没有“老人头”，那是心虚的，只能自我安慰。即便装阔，那需要经济做后盾。
浑然不知裤腰选大号的，从原来的不足33，一路上到35，整天挺住个肚子，走起来坠坠的，总有一个重物绑在肚子前，弯腰似乎手够不到脚背（夸张说法）。渐渐的脂肪肝爬上身，血压早已超出标准限。对于中年人还不想早早隐身萎灭，走向隐遁的世界，因为你是一家之主，“任务”还没有完成，需要你继续劳顿下去，于是只能走上唯一简洁且既不耗资的行动——辛苦的、认认真真的、墨守成规的简单运动着——慢跑、快走，日积月累，终有成效，那只有结果才能成为现实。
其中当然有多少辛酸或付出，只有自己默默地去承受、体验，夏练三伏，冬练三九。尤其是严寒的大冬天，虽然南方没有遥远的北方那么寒冷，但早晨却也是冷风习习，当闹钟响个不停时，总想在被窝里多呆一会，如果被懒惰压住激情，只能是懈怠，长期下来，习惯成自然，即便呆在被窝里还是不能入眠，只得在天未睁眼时脱身出温暖被窝，踏上每日早晨重复的动作，不过唯一的是心情却不同凡响——自享其乐！
最为爽快的便是早晨跑完出了一身汗，拉伸后洗个澡，似乎冲掉一身的累赘，轻松地开始一天的工作、生活。
一旦遇上雨天，楼道阳台，也成了自己的路道。
最初早晨慢跑一年下来，似乎没有什么效果，那是因为兔子尾巴长的路程，从公司出大门到新海关后，不过1公里的路程似乎也跑不动，这当然无法消耗掉身体里的能量，似乎不见效果，体重一直是75KG。没有气馁，不急。有道是：水滴石穿，先慢慢累积吧，一日复一日，一月再一月，一年又一年，只是把慢跑动作倒是练得娴熟。
虽然双腿会感到酸痛，但是心情却莫名地感到舒畅，你会觉得自己能跑得快飞起来了。跑步带给你一天的好心情和更加轻快的人生态度，不一样的沿途风景。
生活习惯也悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事，因为你会为了一个目标而坚持努力，专注让你变得更有毅力和自律，当这种精神转移到生活中、工作上，就会发现原来你是一个这么有魅力的人！
长期坚持跑步，造就了健康良好的身体状态，也磨炼了坚忍不拔的精神性格。同时长期的有氧慢跑，平缓的心率跑，逐渐让自己曾经非常急躁的性情，趋于平稳，从而淡定、平和、处事不惊。
跑步成为一个人生标签，坚持跑步并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇，渐渐你会发现一个不一样的自己。
在奔跑路上，逐渐遇到兴趣相投的一个、两个……一群人。年结识惠州心跑团，自此一群“中毒”的人情投意合，风里来雨里去，一起红花湖环湖、一起乡间小道、一起接力赛、一起跑在各大城市马拉松赛道上、一起跑遍惠州的角角落落……
世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：“难道就那么盼望长命百岁？”我却认为，因为希翼长命百岁，而跑步的人，大概不太多。同样是十年，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生气勃勃地活，当然令人远为满意，跑步无疑大有魅力：在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着一事的隐喻。——村上春树
人生本来如此：喜爱的事自然可以坚持，不喜爱的怎么也长久不了。当真正能持续跑下来，把跑步融入你的生活，成为你生命的一部分，喜爱是很自然的事情，享受也就会成为天然的感觉。
“一切享受---出于喜爱，皆是享受！”这正是一群人的一个共同话题。
五．不仅仅为荣誉、为目标、为精神寄托而跑起，更多是为了坚持、自律。只要有机会有能力还是要拼一拼。
跑步对我来说，不仅仅是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。一面跑步，或者说一面积累经验，一面将目标的横线一点点提高，并为之付出努力的汗水。自己虽不是一个了不起跑者，仅仅处于极为平凡的水准。跑步赛场上，竞技道路上，很难总做第一，输赢在所避免，谁都不可能常胜不败。
年12月首次参加官方的10公里比赛——惠州欢乐跑，寒冷的雨季并没有驱散兴奋劲头，跑出45分03秒，在最后米与赤足大侠（后来才知是阿端）的较量，他快我快，我快他快，最终还是赤脚不怕穿鞋的。他最终触线，跑进44分。心想原来我不是菜鸟，居然是同龄组（46-49岁）第3名，还沾沾自喜。
可年9月在长寿之乡江苏如皋举行的第20届亚洲老将田径锦标赛暨17届全国老将田径锦标赛，35岁——岁的亚洲级老将沙场点秋兵，驰娉田径场，颠覆了自己的三观。本以为最大也就70年龄，殊不知更有80、90岁的老将，米、米、00米最好成绩全在50--65年龄，即便不是在足底筋膜炎发作期，也自叹佛如。不敢想想80多岁日本老太太万米也能完赛。
心想既然来到这个田径场地，就不再退缩。虽每场都是垫底状态，还是不能给国人丢脸，米6分12，还能压住后面一名斯里兰卡选手40多秒。
米比赛突然大雨磅礴，几乎睁不开眼，看不清跑道，有弃权、中途退赛，心中只要一个信念：反正湿身，绝不退赛，即便成绩差，也不能没有成绩。最终23分26，又是压住后面一名斯里兰卡选手4分25秒。
00米比赛时却是烈阳当头，只跑出47分45，垫底节奏。对于很少练速度的我自此还是低调点。因为随着年龄的上升，速度相对要下降。
年11月首届全国新区经开区高新区职工运动会，参加的不分年龄段的米赛成绩5分51，还是破了自己6分关。
只要超越昨天的自己，哪怕一点点。如果说是战胜对手，那就是过去的自己。在人生这条高速公路上，不可能一直在超车道上驱车前行。应做到能屈能伸，该慢的时候慢，能快的时候就快，同样人生之路看淡输赢，学会调整节奏，控制好快慢，始终保持跑的状态才是最大的赢家。
年河源马拉松半程1小时39首次进入分钟。年同样赛道1小时38分，年也是同样赛道1小时37分，因为赛道及天气，天时地利稍提升一下未尝不可。
为荣誉、为目标、为团体、为精神寄托跑起，也是一种荣耀。
没有马拉松真正赛事，但线上马拉松赛事活动少不了。年万科新年线上马拉松为期一个月时间（.12.10——.1.9）跑团组队共跑公里，从最初的名次不分上下，到最终勇夺第一。虽然每个人所得的奖品仅仅一顶空顶帽，但为了荣誉还是乐此不疲的奔跑着。
2月中又开始战马粤跑团团体活动30天，每天15公里，配速不低于8分，于是还没冷下身，又疯起来，团队虽战绩排名第二，没了解游戏规则，啥奖也没看到，自我安慰跑了也就跑了，全当坚持锻炼，淡定、淡定。
期间公司举办的